周六没出门，又有不好的思想上头导致破戒

今天周六没上班，本来想着出去，结果疲惫又没出去，躺尸一天，下午刷到擦边球视频，又破戒了，浑身乏力，好难受啊，事后又很后悔，真想抽自己几巴掌，谁能教我一个彻底的方法，唉，太难了，真想谁把我关起来，毒打一顿，太难了，有没有在同城的小伙伴啊[表情][表情]，救救我！

实际上这还是戒色有些地方没做好。个人看过很多戒色文章和戒色贴，应该说还是有发言权的。如果你在外面不破戒，在家破戒那还是戒色实战不行，你还在借助外力（环境）戒色，当然在前期是可以的，可是你总有一个人的时候啊。我自己戒色过两段时间，一次260天，我这段戒色期间前期都是在有人的环境（自习室图书馆），中间几个月都是很忙，下了很大的戒色信心，并且坚持行善，最后骄傲破戒。第二段就是今年五月份到现在，我这次戒色最大的变化就是意识到了戒色实战最重要，就是要练习断念口诀，这就是最彻底的方法，需要不断练习。这个就是给你大脑灌输一个不要破戒的潜意识，对抗邪念（也是潜意识，有的来源于回忆，有的来源于外界，就像短视频），以此不断加强，最后邪念一来就断，你怎么会破戒呢？我个人建议：①前期（一个月内）不要刷短视频，就算你是一个正常人刷短视频危害都很大，你越来越接受不了文字多的信息，越来越图快，你大脑结构实际上都被改变了，你真的去不刷短视频，你会发现你一天可以做很多事。短视频在戒色时会分散注意力，降低警惕性。我现在还是不敢刷短视频②行善，行善和你戒色真的有密不可分的关系，行善其实给你增加了善念，你脑海里邪念就变少了，当你邪淫的时候你可能会突然意识到自己在邪淫，不对，这就是善念的最大作用，无形但是在帮助你。还有你邪淫后真的觉得自己很垃，行善可以给你一种改变自己形象的感觉，最好孝顺父母，你愿意帮助他人那其实算得上伟大，因为这是无偿的。我现在还是每天回答戒色问题。如果认认真真看完，那也算行善，这是对我付出的肯定。其实善无处不在，愿你早日脱离苦海，加油(ง •̀_•́)ง

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
人生只有一次，不要老是想东想西的，要戒就好好戒，去学习全面的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。

你是愿意一辈子活在虚伪中，还是活在光明自信中，就在你现在的决定中
记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

你在哪个城市。我过来负责抽你

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

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加紧修心，断念，以德戒色，完成实战。多行善，自能正气内存，邪不可干，不断恢复身体。日日学习戒色文章，用觉悟战胜心魔，必有成果。

jiese步骤：
1.jiese第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是jiese关键，在jiese的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发jiese文章，帮助其他吧友jiese等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xieyin产生的负能量，jiese能更加容易！
4.多看好贴，多做jiese笔记，多学习前人jiese经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习jiese知识
  
5.严格要求自己，xieyin一次也不能有！如果失败，及时调整好jiese心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误