190还是没忍住

一般戒色天数长了以后，人就容易放松警惕，所以说还是要把戒色学习当成每日的一种习惯

已经有成效了，不要懊悔。日日学习戒色文章，养成习惯，让觉悟迈向新高度，用觉悟战胜心魔。多行善，让正气内存，邪不可干，不断恢复身体。时时修心，以德戒色。练习断念，应用于实战。

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念结戒色就不算入门。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

慢慢来，不要灰心。加油相信你能行的

继续加油啊，已经很厉害了，可能只是有些方面没做好，或者是大意了，戒了这么长，恢复肯定已然生成了嘛