打卡第九十四天

九十四天了，本来想挑战十公里来着，奈何跑岔气了，今天就跑这些吧，各位也要一起加油戒色啊

加油，按照自己的戒色养生日课坚持落实，运动也要注意适度，观察自己的状态，不要太过劳累，这样对恢复也不利，动养和静养同样需要注重，自己可以练习下站桩和打坐，坚持下去，相信您会越来越好，加油

戒的很棒