戒友请教一下

刚刚开始试着做了一下彭鑫叔叔讲解的固肾功，就是手从身后下降身前上升的那个。
做完后感觉挺好，就是肾有刺痛感，这个正常吗

你应该是拉伸到腰了，试试放松腰部，正常是找大腿后面的拉扯感，

做慢一点

告诉你一个比做告诉你一个比做固肾功还管用方法，就是每天到贴吧认真回答十个吧友们提出的遗精问题，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，在每次感觉要遗精时候马上就从睡梦中惊醒过来，从而避免遗精发生，不信你可以试试

放松腰部。做固肾功就助益恢复。＋多行善，善能升阳，不断恢复身体。＋喜能升阳，多笑一笑。＋修德行，至戒靠德，有德之人，正气充满，自然邪不可干。戒色是修心的战场。