戒色的好处——肾精充足的十个表现！

肾主骨生髓，髓充盈于脊骨，上达于脑。肾精充足的人，精髓生化正常，脊柱内骨髓充盈，自然挺拔而有力，少有疼痛。如果肾精不足，脊柱得不到濡养，督脉气血运行不畅，故而容易驼背、弯腰。反映在走路上，就是肾精充足的人，往往挺拔而快速。肾精不足的老人，则容易弯腰踽踽前行。另外，肝肾同源。肾精充足，肝血自然充盈。肝主筋。所以在肾精充盈的情况下，我们双脚抓地有力，双腿行动迅速，因此走路的速度也会快一些。

分析：肾主骨，手淫后容易双腿无力，脚底虚浮，容易崴脚，而且人也容易变得驼背，这样身形就显得更加猥琐。坚持戒色养生，整个人的感觉完全不一样，身材开始变得挺拔，气宇轩昂，朝气蓬勃，走路也有劲。

表现五：体内水湿少，没有啤酒肚，身上肌脂比例相对适中，不过度肥胖。

肾主闭藏。肾精充分，则肾气旺盛，闭藏有度。这样，肾气不会过度下注膀胱。我们的膀胱因此可以长时间保持虚怀若谷之势，吸引脾胃代谢运化出来的湿浊之气下沉入膀胱而形成尿液。于是，我们就避免了水湿困脾、蕴结于内的问题。这表现在人的身上，就是身体没有太多赘肉，尤其是没有小肚子、啤酒肚，肌脂比例十分适中，不过度肥胖。

分析：手淫的人不是瘦弱，就是虚胖，这和手淫导致的身体失调是有关系的。坚持戒色后，同样的饮食摄入，瘦弱的人会发现自己开始增重了；虚胖的人会发现自己开始瘦下来了，如果配合积极锻炼，效果会更加明显。