成败在这一瞬间！

说的太艾薇巴蒂了，这些字幕一定要多转发，因为很多新人觉悟都没达到这一点，然后就破戒了

意识到杂念、妄念生起，并重新将注意力集中到当下的事，才是你最重要的瞬间——觉醒的瞬间！

很多时候，即使你刻意关注当下，你仍然会陷入大脑无休止的思考中很久，忽然，你意识到自己正在思考这一刻，你的大脑再次出现短暂的平静。

觉察的功能，也就是：“你能意识到你正在思考”的能力。

训练自己：保持对内心的觉察，不随妄念头跑。