睡觉睡不着，可以观心断念，心里默念断念口决。

发表于 2022-12-29 15:36:11

你们是怎样做的？

发表于 2022-12-29 15:36:57

这样的话感觉很紧张，神经兴奋过度，容易翻身，那怎么办？

发表于 2022-12-29 15:37:23

你们有人睡觉时练观心断念吗？念断念口决断邪念，这算神经活跃吗？有人知道吗？算的话，容易翻身，仰着睡被顶着，前几天没事，就今天被顶着。原因是神经活跃，睡觉前有点心态波动，睡觉后调整好了，不明白。

发表于 2022-12-29 15:37:37

可能是我想多了

发表于 2022-12-29 15:38:15

断念要快，

发表于 2022-12-29 15:38:34

加油，其实断念口诀意思就是一直觉知，观察念头，这种状态一天24小时都可以保持，这样觉察力不断的提升，就能降伏心魔了。

发表于 2022-12-29 15:39:11

可以的，我一般是静下心来，感受自己，一会儿就睡着了
”睡觉睡不着，可以观心断念，心里默念断念口决。

发表于 2022-12-29 15:40:02

好，谢谢！

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