梦遗是由于什么

戒色之后睡眠不太好，睡前想的特别特别多，然后昨天跑了5公里，以为睡眠能好点，然后今天晚上做春梦了，裂开

睡前不要剧烈运动，会大量流汗伤阳反而不利于身体恢复，还有可能导致遗精，你只要能做到永远不再破戒遗精这两点，精气神恢复了，睡眠质量就会提高了额

推荐看 戒为良药和各自劝善书 比如 玉历宝钞 阴律无情。知道手淫也是淫邪的一种。知道会损害自己的福报寿命 就会警惕和悔悟了。加油 吧友

梦遗也是遗精的一种，导致遗精的因素有很多，自己对照一下哪点没做好然后改正

先养一段时间，身体先前亏空还处于虚弱状态。可以在阳光下散散步，别久坐熬夜。感觉差不多了，运动量再慢慢提升。

睡眠不好，这些都是戒断反应。特别注意修心，胡思乱想这就属于内耗了，间接消耗精力

可能引起梦遗的原因 《戒为良药》里面都提到了。