跟大家分享个心理学理论

发表于 2022-12-27 18:15:00

詹姆士.普罗察斯提出的行为转变阶段模式
1.未准备阶段（“撸最后一次”“少撸点一周一次”）
2.犹豫不决阶段（“下次再看戒色文章，先打把王者”）我就在这个阶段
3.准备阶段（有意识的开始看戒色文章）
4.行动阶段（开始有计划按时的学习各种戒色养生知识以及坚持做固肾功和站桩等）
5.维持阶段（功课不停并且帮助新人戒色，传播戒色知识等）