尿完尿后有白色的粘稠状液体流出

请问一下各位大神这个是滑精吗，目前已经一个月，每天有运动

这个应该是前列腺液，你可能有前列腺炎

坚持运动，别过度运动，就是别把自己搞的很累就行

这个是精关不固导致的，做做固肾功就可以。这些都在戒为良药中有写到的，一定要去好好学习才行。戒为良药直接百度就能找到

应该是前列腺炎引起的，我曾经就是这样，戒断以后都好了

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

如果是奶白色的，可能是前列腺炎了，
去正规医院看中医，
如果效果不理想，
去看看我主页的公益贴《前列腺炎的中医分析》
能帮到你