自身情绪，无需过分担忧。

不要内心十分焦虑，也不用那班恐慌，想要养成良好的习惯，特别是对于大家都这方面，没有谁是能一次成功的。如果在一次次的失败中在不断的否定自己，在自责，反而还不如不戒，从而调养自己的心情。不要对性那么厌恶，性这个词本是一个客观的人的属性，当然有性，否则世界上将会失去哺乳动物。人也不需存在。能撸自然还能救，真的撸不动了，那时候就真的救不了了，也无需戒断了，就比如说七八十的老人，还需要戒色吗？肯定是不需要的。所以不用担心那么多，事情远远没那么糟。