各位我想问一下

火烧云你好，光是你说的这三条还不足够，戒色十规是有十条，如果你能每天照着严格落实，相信你可以戒掉！戒色十规在《戒为良药》第126季，加油！

说得容易做着难，戒除的方法有很多，不过我认为每个人破戒都有其自身的情况。比如说我破解是因为觉察力不行，为什么不行没有坚持认真学习，为什么不能坚持？因为我懈怠了，为什么懈怠？因为我没有反思自己，为什么说了要反思却没反思？因为我做事没有目的性纯靠感觉，因为我反思方法不对，走的路不对，因为我只知道想了而不去做。。。。。。。像这样的层层分析反省最终找到问题的主要矛盾，而不是给自己安个“没有学习戒色文章，没有保持警惕”之类的套话，时间久了都麻木了（反正我是这样）戒色文章中可能只会给你提到前三条，后面到都要你自己去思考。学习就是这样，不是说你按部就班的学习了就能成功，反思一下吸收率如何？文章内容理解的如何？当然方法有很多，看你认定哪种，我个人认为戒为良药里讲的比较清楚，比较本质。

戒色是一个系统工程，是对过去的负能量彻底的改变。除了楼主提到的这些，还要坚持学习戒色文章，注重情绪管理，尽量避免酒肉、网游这些勾起欲望的诱因。

虽然觉悟的提高只能也必须靠坚持不断的学习，但也不是说学了就一定能提高，不要为了学而学，要有自己的思考认知

断念说简单也简单，说难也确实不易，需要大量的练习与学习才能有所体会。