lu了三年，开始js

楼主，加油，这个一般认真彻底戒除三个月，精气神会有很大变化。
坚持戒，告诉自己，一定要拿出打死都不破戒，打死都不再贪恋女色的气概与魄力来戒，宁死不破！
先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物。
然后百度搜索一下戒色十规，严格按照里面的方法来改变，不要怕苦，不要怕累，努力坚持做到，没有半点水分，一定可以戒除成功的，加油！！！，，，

你这个还很年轻 及时挺手，恢复的很快的，第一步，你就应该及时的删掉一切不良东西，戒色的第一步就是改正自己的思想，要认清无害论的虚假，下定决心，然后多来学习戒色文章，前辈的经验是最好的良药，（戒为良药，这个是比看的），然后平时注意适量运动，不要熬夜，规范生活作息，你会恢复的很快的，

不用看了，一般没有回复的基本上没啥定力说再多都没用 要自己体会理解

行善忏悔孝敬父母，能做到戒不掉你来找我

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误