打卡第八十四天

八十四天了，以后尽量早点跑，晚上太冷了

加油！贵在坚持，量变形成质变，另运动后的拉伸放松，别忘了哦，以免疲劳堆积

加油朋友！随喜赞叹，能够坚持80多天实属不易！一定要保持良好的状态继续坚持下去，切不可骄傲自满。衷心祝愿您早日成功戒除，早日恢复身心健康！

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

加油

山东四点多就很冷了吗？