吧友有啥能够保护肝脏促进肝脏排毒的方法，还有肾脏的

发表于 2022-12-17 20:03:10

我现在戒色但是晚上十二点半睡早上7点多起，中午睡午觉，不知道对机体有没有影响，还有就是每天我都跑步三公里，力量训练，昨天做春梦，但最后因为梦里清醒意识到这么多天的努力最后克制住自己了

发表于 2022-12-17 20:04:10

八部金刚功，每早做。

发表于 2022-12-17 20:04:28

每天坚持学习戒为良药，积累提高觉悟，觉悟最终降服心魔。

发表于 2022-12-17 20:05:14

做固肾功，八段锦，站桩这些

发表于 2022-12-17 20:06:05

如果可以的话再早睡一点，十一点左右睡，六点左右起床，然后早上学习一个小时，真的就更好了师兄。如果有客观原因无法早睡，能坚持这样的作息也很不错了

发表于 2022-12-17 20:06:34

11点之前在睡梦中比较好，其他方法就是控制自己的情绪了，怒伤肝，还有你得去学学养生类的知识了，食疗，艾灸，还有一些杂七杂八的动作，养生的学问也很深，慢慢的去学习，去买一些书看看，在听书软件上听听养生讲座，加油。

发表于 2022-12-17 20:06:48

加油

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