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戒色第44天

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孔老夫子曰 发表于 2022-12-16 15:08:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
戒色第32天时出现了戒断反应,焦虑,每天都很烦,但没有焦虑症复发,大前天遗精了,之后这几天焦虑症复发了(感觉前几天的焦虑心情导致的),好难受,不知道这是不是症状反复,我该具体怎么做,希望师兄们帮帮我
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yangjia 发表于 2022-12-16 15:08:58 | 显示全部楼层
高二时患上焦虑症,暑假没有出门,不用去学校学习,焦虑症基本没有复发今年大一。
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yuhailong 发表于 2022-12-16 15:09:28 | 显示全部楼层
估计是症状反复,建议楼主做养生功法和锻炼身体,提升阳气可以帮助缓解症状,加油楼主
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xiaohuia 发表于 2022-12-16 15:09:45 | 显示全部楼层
加油,不必过于担心,继续戒下去,平时多来戒色吧
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urlpay 发表于 2022-12-16 15:10:04 | 显示全部楼层
想要身体彻底恢复,一定要避免遗精发生才行,最好的方法就是每天到贴吧认真回答十个吧友们提出的遗精问题吧友不求回报,所谓度人就是度己。我就是通过这个方法,在每次感觉要遗精时候马上就从睡梦中惊醒过来,不信你就试试看,百分百有用!
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shengtao1984 发表于 2022-12-16 15:10:53 | 显示全部楼层
加油
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doogoo 发表于 2022-12-16 15:11:03 | 显示全部楼层
坚持戒下去
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leizixiaowu 发表于 2022-12-16 15:11:23 | 显示全部楼层
戒色步骤:
1.戒色第一步,断黄,不看黄,不想黄
”戒色第44天
不看不想不良信息,远离一切导致联想的信息,环境,事物,恶友等。一概删除远离!
2.念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无

远离不良信息后,脑海中还是容易残存影像,这时候,应掌握断念工夫,牢记断念口诀。念头升起,第一时间断掉,不要顺着它向下想。即刻觉察,并立即断念的工夫,非常重要
3.多行善事,力行善事,行善能化解欲望

这是戒色关键,在戒色的过程中,要做到孝顺父母,帮助他人,布施放生等,任何善事都可以做!比如捡垃圾,给老人让座等,转发戒色文章,帮助其他吧友戒色等
孝顺父母,大力做善事,一方面提升自己阳气,利于身体恢复,另一方面,也提升自己的正能量,正气可以化解掉邪淫产生的负能量,戒色能更加容易!
4.多看好贴,多做戒色笔记,多学习前人戒色经验,多看危害贴警醒自己,经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己,邪淫一次也不能有!如果失败,及时调整好戒色心态,不要自暴自弃,分析一下导致破戒的原因,避免下次犯相同错误
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