忍不住的时候，怎么办

早上情绪不好，睡眠也不好，没忍住nong了

师兄，忍不住大力去念佛号或者gyxz，一直念一直念，，然后要断除恶习，比如是否还在看小说，电视剧，这些不戒掉，xy也很难戒掉了

未婚同居违伦理
天道祸淫果报速
无言平淡婚外情
激情褪去形单影
家庭破裂藏杀机
一旦失足千古恨
反目成仇爱成恨
偷情果报悔之晚
害家害己害子女
身体多病又短命
莫把艳遇当好事
吸人精气夺人命
丢了性命如何孝
生死攸关需警觉
时刻头脑要清醒
切记千万莫玩火
至诚忏悔誓不犯[合十][合十][合十]