我的 戒色日记,曝光,看完必戒!

讲了那么多，而最重要是如何提升执行力呢？如何改掉多年的sy坏习惯？直接动手去改掉，不可取，如果很好改掉何必拖到现在。大家切记：坏习惯不是改掉的，而是养成其他好习惯替换掉的。改掉一个坏习惯最好的方法是：养成另外一个好习惯来代替它。这句话，千金难买，莫做等闲看。

养成好习惯需要执行力，如何提升执行力？一定要训练才能实现。训练的方法只有一条，每天最好固化训练，连续280天训练，做好固化即可实现。每天晚上花1-2小时来做一件事，或读书学习，就算有万条理由在头顶，也要做好固化；就算实在不想干活，也要装模作样做好固化。随着训练数量级增加，好习惯就会在头脑和肌肉形成条件反射，能彻底解决拖延症和懒惰习性。而拖延和懒惰是提升执行力的两个最主要的障碍。

只要形成条件反射的习惯，就会减轻咱们每天不想学的思想斗争难度，不知不觉都会坐到桌前，一到时间不讲任何理由都要读书做好这一条固化，执行力才有实质提升，习惯成自然，大家切记——走向光明：从黑暗到光明.

我为了写日记，读书，跑步，提升自己的执行力，每天下午的闹钟，我就定了3个。每天不折不扣的完成。总之，要立刻行动起来。

大家还记的我的开篇语吗？天下之事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。我之所以放在开头写，只希望大家记住并终生践行这句话。这句话最关键在于一个“为”字，为之，则戒色就易，不为，则戒色就难。