最近刚戒色,经常✈️搞得我精神涣散

坚决戒掉✈️，最近看书注意力不集中，精神涣散，那些字在我眼前跳来跳去

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易
      
多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
                    
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

加油。彻底戒色，网上搜戒为良药。
对于脑力恢复我也有点心得，做彭鑫博士的固肾功，要点是“卷地毯”具体可以网上搜。起来的时候腰椎，胸椎，颈椎依次复位，体会那种上下贯通的感觉，当颈椎复位后感觉有一股气吹到了脑子里，像按摩一样很舒服脑子，然后我感觉对脑力恢复很有作用，之前我没做这个只跑步，脑力还是不够的，现在坚持做这个能明显感觉到脑力的提升。坚持就是胜利

加油！戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄。
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识。
3.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要。
4.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误。
5.多行善事，力行善事，行善能化解欲望。
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，任何善事都可以做！比如捡垃圾、给老人让座、捐财物、做志愿者等，转发戒色文章、帮助其他吧友戒色等。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

没事多出去走走散步锻炼一下。跟同学搞好关系能帮助就帮助。多做有意义的事。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

要下决心，不然只会让你痛不欲生。