目标戒四年，每天更新

忘了从五年级还是六年级开始这个习惯，那时候还没有精zi，只是摩擦会有快感，从此一发不可收拾，今年29了，各种症状都有，自卑，社恐，神衰，尿频尿急，前列腺。
  目前神衰已经严重影响生活了，每天无法用脑，脑涨。也不知道这种症状四年能不能恢复。曾经戒过500多天。望各位老哥监督

加油加油

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加油。

我也是这种状态，我也曾经戒过500多天，我感觉我身体上的大部分症状都好了，就是神经衰弱很严重，无法用脑，严重视恐，社恐我还好，就是视恐比较严重

加油，从新开始戒的话就要定个新目标，4年太长了，可以这样3天、7、15、30、3个月、半年、一年、三年这样定目标戒下去，肯定会有起色的