戒色总是反反复复,想和大家一起分享下经验

发表于 2022-12-14 07:24:24

最开始的自己接触戒色是个偶然的机会，可能老天给我的福报吧
和大家粗略的说说自己，以后慢慢分享，打算开个长期帖子，不管是激烈自己还是在帮助吧友们，我感觉都是一个不错的选择。
和大家一样，一开始从来不管什么戒色文章，戒色经验，只是了解到戒色的危害，就觉得强忍就可以了，觉得自己意志是可以的，但是现实一次次打自己脸！
我从10年手淫，到现在已经12年的手淫史，但是我从15年的样子就接触到戒色吧，只是当时不重视，自身伤害还未太大，到了18年才开始慢慢学习戒色经验。后面慢慢认知到，所以到现在身体还算不垮，但是也是精力疲乏，难以聚精会神做一件事，自己生活也是一团糟。
当初接触戒色，慢慢认识到生活的自己确实猥琐至极，社恐，不善谈，了解到这些表面，再进一步确认自己的潜在层次的，早泄阳痿，尿频尿不尽尿等待（这些一开始真的很不想承认，但是它确实越来越严重了）一系列的问题纠缠自己，在这样的情况下自己发现自己已经到了不戒不行的地步了，拾起前辈的戒为良药文章拿出来听，看，学习，随着深入越觉得自己这些是真的果报，正因为自己xieyin，所以生活没有一个好的开始，甚至到现在也没有一个看得过去的工作。
自己戒过最长的一次121天，那天，偶然出去逛街，我真的感觉自己心都轻了，天空无比的蓝，呼吸的每口空气都蕴含着自信，就连阳光的余晖都是对自己的肯定，我觉得每个人都需要经历这样一个阶段，只有感觉到了戒色的带来的一系列化学反应，自己认知到了，自己才有不断戒除的动力。
但是自己还有很多没做到位了，目前学习的是戒为良药音频版本，每天上下班路上听，但是有时候会左耳进右耳出，没有认真学习，我也想过每天抽点时间做下笔记，但始终没迈出这一步。
可能目前做的比较好的就是早睡早起，早上起来跑步，晚上吃完饭散步，但是工作久坐还是依旧，这个自己也认知到了，也会慢慢改进。
戒色是一个系统的过程，他有几个阶段，就比如一开始的强忍，再到认知一点不能光靠意志，再到认识到发生在自己身上的危害，再到不知如何是好，想戒又戒不掉，再到静心学习戒色，这期间会又无数次破与戒，但我也会总结每次的经验，做到越戒越久，越学越专。等自己认知到了，每时每刻都关注到自己的念头，不骄傲，虚心，可能自己就迈入了最后一步。我现在还处于反复期，但我的心中的翻种子的次数已经慢慢少了，以前和女生聊天都会漏前列腺液的，到现在已经能谈吐自如的同时保证自己清心寡欲，好现象是有的，所以也巩固了自己的动力。
逛贴吧，也学习到其他戒友们的方式，每天抽时间看戒色文章，平常没事看看戒色图片，晚上睡觉可以在脑海过PPT一样过下这些图片，满满的洗去自己脑海额xieyin思想，我觉得这非常的可以。
在贴吧这么几年也收集了大家的戒色学习资料，我一起分享出来，大家可以选择自己方便的学习方式去学习。
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提取码：kls1
--希望大家共同勤勉！