建议刚接触戒色的不要懒，学习戒为良药就要运用到生活里。

有色瘾就必须戒，有什么问题赶紧在戒为良药里找，不能盲戒，尤其是坏习惯，网瘾类的习惯，加油！

加油！

加油师兄
，别懒，懒就是死

修心非常重要，因为你的脑子长期被黄毒所占据，我教你个办法，就是每天一有时间就看戒色文章，或者听戒色录音，每天一有空就插上耳机听，你按照我这个办法，每天不断，慢慢的你脑子的黄毒就会被戒色录音和戒色文章所占据，再后来你就会发现你慢慢有定力了，不太会去想那些xy的事了，我也是这样过来的，加油，祝你早点解脱xy，回到童年般的自在，最后在告诉你两个字，坚持，坚持就是胜利。

不仅学习到的戒色知识不要懒 要用到实际生活中去 。还有各种各样的坏习惯都要改比如说每天的这个早起 定个早起的闹钟 锻炼 学习戒色文章都是可以的 。这个有利于开启精神振奋的一天。  还有自己的家务也要经常做 反正不要偷懒日日坚持 这些也会影响着自己戒色的定力 只要舍得吃苦了 就会开悟 手淫就是陋习 失去健康的同时也把精神带坏。把该用的精力都用在学习和事业工作 学业上你会收获非常多的。加油吧 戒色就是走向全新的自我

加油，好好戒色，戒为良药不错！