意淫怎么办

坚持戒下去多学习戒色文章提高觉悟，只要不破戒戒色天数都算数，但是也不要yy这样也对身体有损伤，有念头不要一直想，学会转移注意力或者察觉思想，这个需要你多学习，学习提高觉悟，加油

yy戒不掉说明学习的不到位，学习戒色文章多了，洗脑彻底了，断念能力提高以后基本就不会yy了

加油戒，转移注意力

加油，念起即断念起不随念起即觉觉之即无。

我以前高三的时候也是，我旁边的女生老是穿带很多小孔的毛衣，害我天天偷看yy无心学习