各位吧友们，今年十六了

加油。首先戒色动机一定要正确，最好是长久远大的目标。然后需要培养一个很好的戒色执行力，每天能够把戒色融入生活，当成洗脸刷牙一样的生活常态，好好落实戒色十规，尤其是每天的学习、断念和养生，具体可以学习一下戒为良药96季 122季 126季 132季和138季，加油

与此同时，戒色一定要注重平时的积累，一定要问问自己戒色日课完成的怎么样，每天有没有落实戒色十规呢，戒色文章和圣贤教育看进去了多少，有没有做笔记，断念口诀有没有认真练习500遍并且运用到实战中去呢，有没有无意识压念呢？还有养生日课安排的如何，这些都是要每天落实到位的。切忌三天打鱼两天晒网，想戒色却又不肯付出，忘记戒色，这样的话很难成功。

这就是心魔的怂恿！要加强学习，每天看戒色文章，提升思想认识，提升抵御心魔的能力。要学习对念头的觉察和控制能力。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

可能是心魔在蛊惑你，让本来不想弄的你，最后还是破戒了。建议多学习戒色文章，练习戒断口诀，战胜心魔。