戒色嗜睡一般持续多久

我戒色主要是为了背东西有精神，但是现在戒色20天后经常嗜睡，脑袋昏昏沉沉，请问这种情况会持续多久呀

不一定是戒色的问题，也可能有季节的因素。总之你要坚信戒色是绝对有利于你的身体的，精少则病，精尽则死，这是千古的真理。除了戒色之外，你要尽量少吃荤腥并做适量的运动，加强养生意识，这样精力恢复会更快。

注意养生，早睡早起坚持锻炼，晚上11点前必须进入睡眠状态。然后就要看你撸龄了。要是短一点，一两个月就精神十足了，要是长一点，就需要更长的时间。

戒色满一个月，身体才会开始恢复，其次，你要保证永远不再破戒遗精，否则就算没破戒，频繁遗精也会导致症状复发影响身体恢复，相当于白戒没戒

睡眠是最好的恢复也是最好的补。
无光线的房间睡最好（眼没有光线照射）
是穷人最好的补肾

睡多了，也会头疼....

加油