一定要战胜自己

一个多月没发帖子了，这一个多月下来，我一直在不断的戒与破戒中，真的巨难受，我已经努力压制邪念了，就是忍不住，我真的不想继续了，破戒后是无尽的空虚，我根本控制不了心里的欲望，但我不想一辈子就这样导下去，我想打败内心里的魅魔，求求戒友们帮帮我，怎么压制住欲望？

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学习戒色知识，念断念口诀。戒色不可能一蹴而就，需要长久的积累。别急，静下心。

戒色不是只靠毅力强忍，强压欲望的，戒色要通过学习戒为良药这本书里面专业戒色的办法，通过修心化解欲望，这样修心去戒，很轻松，也不会煎熬，你应该去戒为良药里面好好学习

欲起于念，欲望即是邪念。想要彻底战胜自己的邪念，就必须学会观心断念，拿起自己的觉察之剑。学会观心断念最重要的就是扭转认知，不再认同念头就是自己。念头只是工具，你是使用工具的那个人！有了这个认知才能正确练习断念口诀。

楼主加油！可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点。

洗刷大脑，运动可以降火

戒色不是靠忍的，欲望来了只是靠毅力和转移注意力这不可能会成功的，因为这都是在强戒必定失败的
下定决心戒色，认识到邪淫的危害，反思自己失败的原因。每天学习戒色知识学习戒为良药增长觉悟，多看吧主推荐看看别的戒友是怎么成功的， 严格落实戒为良药第126季戒色是十规说的做，制定每天的学习计划。
重要的是修心断念，大部分戒友失败的原因都是因为欲望来了没有及时的用断念口诀断除掉，每天练习30分钟断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。欲望来了用断念口诀1秒断除掉，多看关于断念的文章让自己知道的更多，养成视线管理看到擦边信息绝对不去看第二眼，起了念头及时的用断念口诀断除掉，多做善事