唉，兄弟们，破戒了

5年老油子给你指条明路，真明路全干货。
1.先给自己写一份戒色计划表，这个很重要。把戒色分成三个阶段，第一阶段时间为1个月-3个月，用于强制学习戒色知识修正意识层面的错误，先把撸管性生活定义为有害目前身体健康的一个意识升级。多看一些案例了解一些危害。先戒一个月没有撸和性的生活，强戒也要坚定的坚持下来先。第二阶段为半年到1年时间的时间习惯戒色，并且将之容入生活，按时作息不超过11点入睡。第三阶段就是1-3年身体回复期，大多数能在2年左右到3年之间会有明显的好转包括早泄。
2.戒色不会一步到位，所以要明白破戒是肯定会发生的，不要气馁，尽量避开黄源，一次比一次戒的久，慢慢的养成正气，慢慢时间就会很快过，不会想黄源的。我戒完6个月后，不接触黄源时间其实过的很快，一下就一年二年的。
3.给你的一些建义，戒色期间不要吃药！任何药都不要吃。中药除外，自己买的药不要吃，中医开的调理的药可以。早泄不会一下好，也不会很快好，要有长时间冶疗准备。我戒5年也没好，戒色并不能完全冶疗早泄，我可以和你明说。不是所有早泄都可以全愈，他存在一个容易复发不容易全好的情况，更多的会是你可能会有前列腺炎，前列腺发炎的早泄戒色可以帮你回复一半，剩下的还是要吃药。吃药消炎症。如果你没有前列腺炎可以靠戒色回复。不管怎样吧，你戒色肯定是没错的，而且对身体回复有大作用。所以还是会建义你戒色。可以先戒2-3年。看效果。在去检查一下前列腺。拿点药吃。

不要气馁，及时总结破戒原因，纠正思想误区，找对戒色方法，每天踏踏实实落实戒色十规，首先每天学习半小时戒色知识和圣贤教育是一方面，更重要的是断念口诀，为什么每次都会一步一步的走向破戒呢，原因就是一副图画闪过念头你就一直跟随他了，而不是先觉察它然后用断念口诀断除它，没有这样反复练习，觉察力也不会提高，威慑力也不会提升，实战也打不好，最后还是任凭念头主宰着你的身体，最终还是沦为提线木偶，所以要赶紧行动起来，每天练习500遍断念口诀，有邪念就斩断它，反复练习，反复实战，避免压念(详见戒为良药138季)，这样魔考来了就不怕了。除此之外还要多行善积德，孝顺父母，吃素放生，可以有效减少欲望，加油！

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
https://pan.baidu.com/s/1RHvozeEk9BpQDyATXAXCNQ
提取码：6nwd
word版的戒为良药
https://pan.baidu.com/s/1WP3ANguohH43xzPJeHM8tw
提取码：e9lz
epub版本的戒为良药


语音版：网易云音乐搜索戒为良药


戒学书院APP（多本戒色书籍）
链接: https://pan.baidu.com/s/1Fij8zARrtgvVud21StSfmg?pwd=jies
提取码: jies

只要能做到每天看一小时的戒为良药或者戒色文章，同时学会断念，基本就能戒掉了，
就算还戒不掉，你的次数也会降到特别低的频率，比如一个月一两次那种

破戒了并不可怕，很多人都是这样一步步过来的。破戒之后要好好反思原因，总结经验，保证下次不在同一个地方摔倒。加油