戒邪淫的七大好处

表现一：说话的声音洪亮，有底气，精神好，活力四射。
这样的现象，在你的生活中经常出现吗？如果是，则要好好地恭喜你一番了。我们知道，一个人说话要想达到上述的状态，必须有充足的气息作为支撑。如果气息不足，话语必然声音低微、颤抖。
这在许多大病初愈、产后以及老年人身上是多见的。而气息的充足，有赖于肾功能的发挥。中医认为，“肾主纳气”。也就是说，吸进来的气，在肾受纳的作用下才会绵长，从而在我们说话的时候化作有力的支撑。因此，一个人如果声音洪亮，有底气，坚定而平稳，语速适中，则很有可能是个肾精充足的人。
分析：很多朋友反馈，他们身体虚弱时，声音也会变差，失去底气，变得不自信，而且易疲劳，这和肾精亏损是密切相关的。

表现二：意志力坚定，不容易改变，
中医认为，“肾主志”。肾精充盈的人，必然是有着坚定志向而且愿意付诸实施的人。值得注意的是，这里的志，指的是长志，而非短志。正所谓“有志者立长志，无志者常立志”。真正的志向是远期的，可行的，少有改变的。
今天想做这件事情，明天想做那件事，有头无尾，绝非真正的志向。此外，当志向一旦立定，肾精充足的人常常会勇往直前 m，纵有困苦而不退缩。相反，当一个人肾气衰弱、肾精不足的时候，就会表现为做事专注度不高，犹豫不决，缺乏决断。这一点在男性睾酮水平下降之后体现得很明显。
分析：肾亏了，人很容易失去斗志，会变得懒惰颓废，缺少上进心。做事有头无尾，三分钟热度，半途而废。从这一点就可以看出肾主志的重要性，肾精不足时，做很多事情就有心无力了，缺少强大的冲劲，坚持不下去，精力脑力都不给力。

表现三：久坐伤身，多注意活动
虽然说久坐、久劳对身体，尤其是对腰肌、腰椎是伤害，但是对于一个肾精充盈、肾气旺盛的人来说，他恰恰可以耐受久劳、久坐。这是因为，肾中藏有真阴、真阳。一身气血的运行，要在肾阳的鼓舞下进行。在身体长时间静止的时候，腰间气血运行，同样要依赖肾气的强劲推动，才能自如。
如果肾气推动无力，气血就会瘀滞，久而形成疼痛酸乏，于是产生了不耐受的现象。从这个角度来说，我们似乎理解了为什么有车一族在到了一定年龄之后，对长时间驾驶这件事有所忌惮。其原因，都可以从传统医学对肾精、肾气功能的角度加以理解。
分析：这里的久坐不一定是几个小时，也可能是十几分钟，肾虚的人有时十几分钟都坐不住，稍微坐久一点，身体就会出现不适，产生不耐受的现象。
表现四：行走坐卧像个爷们，不像磨磨唧唧
肾主骨生髓，髓充盈于脊骨，上达于脑。肾精充足的人，精髓生化正常，脊柱内骨髓充盈，自然挺拔而有力，少有疼痛。如果肾精不足，脊柱得不到濡养，督脉气血运行不畅，故而容易驼背、弯腰。反映在走路上，就是肾精充足的人，往往挺拔而快速。肾精不足的老人，则容易弯腰踽踽前行。另外，肝肾同源。肾精充足，肝血自然充盈。肝主筋。所以在肾精充盈的情况下，我们双脚抓地有力，双腿行动迅速，因此走路的速度也会快一些。
分析：肾主骨，手淫后容易双腿无力，脚底虚浮，容易崴脚，而且人也容易变得驼背，这样身形就显得更加猥琐。坚持戒色养生，整个人的感觉完全不一样，身材开始变得挺拔，气宇轩昂，朝气蓬勃，走路也有劲。

表现五：注意饮食习惯
肾主闭藏。肾精充分，则肾气旺盛，闭藏有度。这样，肾气不会过度下注膀胱。我们的膀胱因此可以长时间保持虚怀若谷之势，吸引脾胃代谢运化出来的湿浊之气下沉入膀胱而形成尿液。于是，我们就避免了水湿困脾、蕴结于内的问题。这表现在人的身上，就是身体没有太多赘肉，尤其是没有小肚子、啤酒肚，肌脂比例十分适中，不过度肥胖。
分析：手淫的人不是瘦弱，就是虚胖，这和手淫导致的身体失调是有关系的。坚持戒色后，同样的饮食摄入，瘦弱的人会发现自己开始增重了；虚胖的人会发现自己开始瘦下来了，如果配合积极锻炼，效果会更加明显。

表现六：睡眠质量增高，睡眠香甜
肾精充沛的人，睡眠质量往往很高。这一点很容易理解。肾精充足，肾阴则能上济心火。水火既济，阴阳平衡，我们就会睡眠安好。如果肾精亏虚，肾阴不足，就会导致心火独亢，形成失眠、多梦，甚至彻夜难眠。这一点在临床上是十分多见。

表现七：越来越有福相，不会在那么猥琐
脱发开始复长，恢复到一头茂密的头发，乌黑亮丽，白发变黑。太阳穴隆起饱满。原来凹陷的眼窝开始饱满。眼白变清澈。原本暗灰的脸色，开始呈现光润。五官开始变得圆满有神。印堂发亮，红光满面。戒色成功的人，让人刮目相看，甚至犹如脱胎换骨，焕然一新。
——选自《青少年案例库》