戒邪淫和手淫，最最最厉害，最最最简单的戒邪淫和手淫的方法！！！

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一有邪淫念头，马上念一遍文殊菩萨灭淫欲偈，马上彻底灭掉邪淫欲望！！！
文殊菩萨灭淫欲偈（百度上直接能搜索到），每天念一遍（念一遍只需要2分钟），只要坚持一个月，就一定永恒彻底戒除邪淫和手淫！！！#邪淫#

不要看h，不要yy，坚持学习戒为良药，提高觉悟，加油