决定戒掉手淫

兄弟们，以前我经常会手淫，最近感觉有点无精打采的，所以我决定，戒掉手淫，今天是第一天

建议你认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，认真落实方法，加油！

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

新人先把戒为良药认真学习一下，这样可以少走很多弯路。戒色是系统工程

每天学习戒色文章，坚持练习观心断念。推荐多学习戒为良药。加油

加油！不可强戒盲戒，坚持学习戒为良药，练习断念，落实戒色十规，拿出行动与决心，一份耕耘一分收获，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔

这是很明智的决定兄弟，不要强戒和盲戒，请从每天认真学习吧里的戒色养生知识，多多帮助鼓励其他吧友，并且养成健康的生活习惯开始做起吧。愿你早日戒除和恢复，加油。

加油

新人可以先学戒为良药，注意意淫，遗精