戒sy，我认为第一步就是要摆好心态

摆好心态，不要想着一蹴而就，不要太焦虑。俗话说，浪子回头，为时不晚！重要的是认识到危害性，从现在开始一点点改善。
不可否认，开始确实很困难，可能坚持了一个星期就破了，但是不应该感到更加焦虑。因为焦虑也没什么用，这件事情本来就不是非常好完成，频繁的焦虑只会加重自己的身心疲惫。
因此我觉得可以按阶段进行，比如我先坚持了一个星期或者更长时间，其中如果有一次破戒了，我认为无伤大雅。再接再厉，继续进行下一阶段，比上一次在延长几天，几个星期。只要每次都在进步，那就是有效果的，是好的。
加油，人生的成功不过是在紧要处多一份坚持，人生的失败往往是在关键时刻少了坚持

新的第一天，加油，前半个月，没控制住破了三次，但是凡事需要努力一步一步来

加油，学习戒为良药

加油

多学习戒色知识，并且多帮助鼓励其他吧友一起戒除，力行善事，真诚忏悔改过，正气足自动没有想手的欲望，加油。

加油

加油

今天出门散步了半个小时，感觉良好

今天是第二天，早上感觉良好