失眠了,戒色就失眠

发表于 2022-11-21 13:37:56

恢复一定晨bo，就是要失眠

发表于 2022-11-21 13:38:50

失眠了可以闭目养神的。然后配合戒掉，晚上千万不能看手机，不然更睡不着。然后必要时可以看看中医调理

发表于 2022-11-21 13:39:45

去看医生，很多戒友都有失眠过，一般大多都是气血不足导致的，也有神经衰弱导致的。

发表于 2022-11-21 13:40:36

戒断口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

发表于 2022-11-21 13:41:18

又失眠了

发表于 2022-11-21 13:41:37

养成习惯了，把这个习惯改过来就好了

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戒友牢骚圈