我的新体会

虽然现在戒色，但是总是有的时候会意淫那么一下，虽然我进立马断掉，但是还是不能做到在动念之前断，所以还是会流点出来，日积月累，的当够量了，白天或者看到什么插边的，晚上就会梦遗了，所以戒为良药一直强调要断意淫。

加油！

练习觉察力