新戒友已经一个星期了

发表于 2022-11-19 15:00:24

从小到现在有10年撸龄了，一个星期前开始戒，现在状态脑子是慢慢变灵活了，但是身体还是感觉很累身心疲惫怎么办呢？

发表于 2022-11-19 15:00:38

早睡早起，早上适当锻炼，有利于恢复

发表于 2022-11-19 15:01:16

百度下个戒学书院看看

发表于 2022-11-19 15:01:53

继续戒吧。一星期太短了。

发表于 2022-11-19 15:02:11

戒三个月，恢复的是气。
戒半年以上，恢复的是血。
戒一年以上，恢复的是精。
戒两年以上，恢复的是脊髓。
戒三年以上，恢复的是脑髓。
一起加油！

发表于 2022-11-19 15:03:05

多大了

发表于 2022-11-19 15:03:47

发表于 2022-11-19 15:04:30

精力和体力的恢复需要一个过程，不可能一下子就恢复。

发表于 2022-11-19 15:04:50

戒色的同时吃点中药

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群