戒色75天的症状!

警惕欲望休眠期，备战破戒高峰期

少食多餐，不要暴饮暴食慢慢体重就上来了

才75天就别想那么多了，大多数人需要戒色半年一年才能明显改善。
两年多三年才会恢复的差不多。
不要浮躁，不要急躁，坚持努力戒就是了。

请注意在戒除基础上养成健康的生活习惯，十点前休息，每天散步一小时左右，饮食清淡，吃匀三餐，开朗心情。同时注意柔和心性，多发真诚忏悔心，孝顺父母，能力范围内多做好事善事，不断扩充正气，身体逐渐会胖起来的。
注意各方面做好而不是仅仅戒就OK了。

说明你戒色养生可能需要更加的去关注，不熬夜，不久坐，适量运动，生活作息要规律，保持良好的饮食习惯