开始戒色,改变自己

怎么度过前期戒色的煎熬期，正式戒色第二天，xdm，是从思想上一起戒吗，晚上很是难熬

从作息上开始戒，早睡早起 ，不要熬夜 ， 少看抖音上面的那些大长腿 思想放在别处

多来学习就行，加油

当然是从思想上，观心断念是戒色的最关键的一步。
另外还要警惕戒断反应，第一次戒断反应还是很猛烈的。
初期建议把自己的生活规划好，让自己充实些，每天学习戒色文章和联系观心断念。加油！

第1季：屡戒屡败的根本原因——修心不到位

第45季：关于戒色新人、情绪管理深谈

第74季：戒色意识的培养——菜鸟到高手的必经之路