戒色第一天,走出怪圈加油

戒友们，断念口诀，一天念多少遍好啊。我怕念500遍，太少了次数不够，练习进展不大，然后1000遍又感觉会不会太累。你们念多少遍呀
  昨晚睡觉把手机放到了院子里，晚上绝不能碰手机。

1000遍也可以，但是不要一次念完，不然会很累的，楼主可以分早中晚去念，每次念十到十五分钟，多分几次完成就好了，口诀多练习会有好处了，注意一定要用于实战，不用于实战也是白练 加油楼主