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在戒色上有的戒友为了戒色可能选择用定制机老年机，然后大量运动，当然远离短视频、远离游戏闲聊、远离做没有意义的事情很好，适度运动也有利于健康，但是戒色一定要从心上戒才能长久。因为邪念在心上不在手机上不在身体上，即使没有手机邪念起来了还是控制不住要破戒，即使天天运动还是戒不长久，所以戒色一定要从心上努力，做其他事也是一样！

这种人一般不会有什么大的抱负，一般不会有多么大的事业，因为他的志气已经被欲念所磨灭、所牵引。所以他的思维范围走不出这个圈子，他心里还在期盼放纵，他的时间精力思维还是本质上没有离开这些内容。这样的人不会有什么大的前途的，别人更加的看不起这样的人，所以内心邪念很重的人人生都不会有太大的发展。试问一个男的整天想着这些东西，这样的男能有正气吗？这样的人能够做一番作为吗？

虽然是不邪淫，但是内心还是对放纵有期盼，还是很喜欢、很贪婪放纵，内心并没有对它完全放下，只是暂时的畏惧邪淫给自己带来的伤害，但是内心深处还是很接受它、很喜欢它。就像茅坑里面的臭虫，永远都不想离开这个氛围，好像离开这个氛围就会活不下去一样。正是因为这个原因，所以会永远不停地破戒，戒了一段时间后面又破，不停地反复不停地循环。本质的原因是因为自己的内心还是很爱它很喜欢它，暂时不敢碰它，是因为被伤害过。正因为还在迷恋它，所以破戒只是时间问题，只是表面上克制去做内心深处喜欢做的事情！

克制而不是理性地认识邪淫的危害，就戒不长久，因为内心舍不得那种体验。如果一个人做一件他不喜欢的事情，恐怕连个念头都不会起，就像厌恶臭味一样会远离。克制是因为自己还很喜欢，既然还喜欢的话不想改变的话，别人也无能为力。我们来做个简单的对比，看自己今后何去何从。第一，不戒邪淫的后果：还是会身体很差，可以不邪淫、不看不良信息，但是心里还是充满欲念的，所以自己的身体还是无法完全恢复，还是会一直虚弱下去，病还是没有办法治好，因为消耗量福报和身体，事业感情家庭都不顺。

因为一个人内心还是邪念很重意淫很重，所以身体还是有影响，精神状态再过多少年都还是一样的状态，没有足够的身体状况和精神状况来成就自己的事业。根本原因就是因为思想不健康、还是沉浸在放纵里面、不想走出这个思想范围。想想心灵色以后，没有什么邪念，都是感恩心、善心、利他心，带给你的一切是多么的美好。戒邪淫是心灵的清洗，是恢复心灵的健康正常，心灵不再出现那些肮脏、不健康的内容，这才是真正的戒色。但是戒得怎么样关键在于自己心灵一个简单的选择，而不是克制压抑。

要知道，人的福报，衣食住行浪费的最为多。大多数的人不懂得珍惜，觉得来的太容易，以为自己付了钱，就能肆意挥霍浪费资源。饭菜，吃不完，剩下倒掉；衣服，不喜欢，不穿扔掉.....浪费的果报深重，千万要重视古人云：“人无寿夭，禄尽则亡。”人生在世，每个人的福禄寿都有定数。若是肆意挥霍，要么晚年受苦受穷，要么寿命减少，总之，果报深重。

要学会少欲知足，知足无才真富翁，大德开示过“富裕根即心知足”，人生的修行，亦是修心。“一切唯心造”，心态是否健康，直接关系到人生的苦乐。身体的病痛固然让我们产生苦恼，而心理的病痛，更是使我们昼夜不宁。引发我们心理病症就是“贪嗔痴”，而对应的治疗方案便是“知足常乐”。但“知足常乐”却并非是“随缘、安慰式的阿Q疗法”，也并非我们懒惰的避风港和消极的挡箭牌。相反，“知足”是为了防护太散乱，从而将心念的力量集中于“闻、思、修”智慧的开发与运用，从而积极地在善法上精进，否则就像《大圆满前行》讲的六道中的天人安于享乐，福报用尽后便堕落受苦。

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