第十七天打卡戒色

昨日，熬夜看了电视剧，所以没起得来。
今天锻炼了以后，给自己定的标准
———无论如何，几点睡觉，几个小时休息。
5：30——6：30，就是高强度体育锻炼的时间。
雷打不动，必须执行。
因为，只有养成一个健康的习惯，才能对抗yin给人的记忆和种子威胁。
戒色，要对自己下狠手，下绝对的狠手。
我们一起加油。