#sy后遗症治疗# 戒色吧##另外祝大家中秋节快乐#戒色快

前面一段时间的晚上sy后出了一身汗，很想睡觉
，就睡着了，第二天早上起来，脑袋昏昏沉沉还有一种刺痛要炸裂一样，有一种空洞感，大腿内侧刺痛，腰部腹部弯腰有一种掏空的刺痛。但是躺在床上就没有感觉了，站起来或者坐着不动也很不属实难受，只想睡觉，           就这样熬了一天，平时没有凌晨一点不睡觉，现在吃了晚饭澡都不想洗躺床上就睡了，第二天由于早睡早上5点多就起来了，我以为过了一天就会好了，谁知道这种难受连续了3天，我也就连续了三天早睡早起，就这样习惯了早睡早起ԅ(¯ㅂ¯ԅ)，平时有偶尔锻炼，就这样，我决定戒了，因为sy一般都是在晚上无聊就会想看那种东西，早上一般5-6点就自然醒了起床就锻炼30-60分钟然后洗个澡吃早餐，晚上回来基本上看会时间直接睡觉。由于我天天早睡早起，一点也不想sy，脑子里也没有那种东西了。
           过了大概两个多星期了，感觉比平时好了很多，明显的感觉到记忆好了很多，精神上也好了很多，精神好不好全看脑子舒服不舒服ԅ(¯ㅂ¯ԅ)，多深蹲吧还有有氧，有氧还是比较重要的，因为大部分都有脑缺氧，然后用卷腹轮也锻炼锻炼，毕竟气沉丹田嘛。各位加油吧(ง •̀_•́)ง。
总之戒了就是好的开始，调整作息，补充睡眠，补充氧气 。
中秋节快乐，戒色快乐。

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要学习戒色文章，别强戒