不良思想导致的情绪问题于戒色

我这个人比较细腻敏感。在九月六日时，因为当时身体累了，脑子由于邪淫导致智力下降本身思考问题就容易头疼头晕，当时脑子比较疼不能思考问题那种。
然后当时在工作没尽心做，犯了错误，然后呢，被同事说了。这个同事我以前就觉得他比较小气，斤斤计较那种。当时被他说了，加上以前对他的印象心里就不舒服了。
后来他在群里面发语音，说测温机器的问题，是谁拔了。当时我没听语音，文字转述出来后面感觉有点怪我的意思，我就直接怼他的，后来就吵架，还被经理看见了，吵的很凶的，后来说晚上去练练。

当时队长找我，说让我去道歉，我本来就犟，当时就找了个理由说，不道歉他骂我太难听了。额额。

咳咳，后来吧，我听语音发现他说话语气是很好的，然后就给他发信息了，说了下当时的情况，我觉得我是要道歉的，毕竟是我理亏。但是借口说出去了，就犟着不想道歉哈哈，其实感觉他这人蛮好的。
之前也有好几次这样的情况，我的想法总是认为他们在针对我，但现实并没有，然后往往是我把整个事情搞得一团糟。哎。
这应该也是邪淫导致脑力下降，失去了判断力，洞察力的关系吧。另外呢因为邪淫整个人，内心自卑，受害妄想这类的问题吧。
当天晚上就失眠了好久，差不多十二点睡吧。我从十点多放下手机睡觉就一直睡不着。但是心情极度压抑，郁闷特别害怕破戒心里有压力的感觉。

xy是会导致心胸狭隘，但是不是很大。恕我直言，lz的这类思想观念似乎有些根深蒂固，在下个人建议是先将自己的情绪和处事的观念纠正，因为情绪管理也是js的重要一环，不善于情绪管理的话是非常容易pj的。如果您看到的话可以恢复我，我再接下去讲述方法。感谢。

对啊，其实自己就是内心敏感，本来人家都没有太针对的，结果自己内心不断想，越想越坏，一定要好好改变，加油！