学会宽恕，不论是对他人还是自己。

宽恕自己并不是纵容自己犯错和作恶，而是让内心恢复平静祥和，并且警醒自己不要再犯那类错误。懂得宽恕是一种很高的智慧，智者会运用宽恕的力量来让自己的内心恢复平静，一个宽恕的想法可以摆平很多负面的念头，让自己的心胸变得开阔，让内心变得祥和稳定。宽恕他人，是一种豁达，是一份大度，体现了自己的仁厚，宽恕别人，就是善待自己；宽恕自己，就能从自责、自恨、懊悔、纠结、痛苦的漩涡中获得解脱，内心不再消极、混乱和无力，不再自我否定，而是变得积极、有序而强健，宽恕自己，让内在恢复祥和，心地也会渐渐地广阔开朗起来。戒色之后要学会运用宽恕的力量，这是非常重要的技巧，生活中遇见的很多问题都可以在圣贤教育中找到答案，之前你看不懂，是因为你的体会不深，等到体会深了，再去学习，就会明白圣贤为什么要这样说，里面真的有很深刻的道理，极具大智慧。