戒色睡眠问题

各位前辈好，我撸龄3年，自今年五月份开始与戒色吧结缘，开始步入专业戒色，戒色天数突破了八十天，但是没有结合养生，自八月初重新戒色，已经没有熬夜了（之前我每天晚上一两点睡，现在改为十点半），入睡还行，但是一晚上会醒好几次，伴随做梦，我以前都是一觉睡到底的，睡得很沉，可以请各位前辈给我解释一下吗？不尽感激！

这很可能是戒断反应。坚持戒色加养生一段时间后会改善的。晚上睡时不喝水，不接触强烈的刺激。可以让中医开点安神的药进行调理。加油。