不要轻易认定自己戒色程度高了

这段时间什么原因忘了，只记得自己想测试一下戒色到什么程度了，前期几个测试都感觉不错，身体没什么反应，不过当我测试到看h片的时候脑子中也没什么想法，也就身体有一些反应，原以为是戒色程度高了，但是等到睡前的时候就惨了，一般来说会复盘今天发生什么事，然后就会一不小心想到那些画面，想忘掉也难，然后就会使淫根不断勃起，辗转难眠——谨此以留着教训：不要拿着测试这个借口来去看那些东西，而且看的时候脑子里没有想法，可却已经暗暗记了下来，等到你想睡却因为这些画面一次又一次复盘而导致睡不着的时候，就已经追悔莫及……

关于念起即觉觉之即灭，我在睡觉的时候出现画面的时候就是这么做的，一有画面就赶紧断掉，不过过一会又出来了，我总结了一下，应该是注意力的问题，把注意力转移一下，应该效果会更好