●凡夫在迷, 信心不定, 故有屡信屡退、屡修屡造之迹。亦由最

●凡夫在迷, 信心不定, 故有屡信屡退、屡修屡造之迹。亦由最初教者, 不得其道所致。使最初从浅近因果等起, 便不至有此迷惑颠倒也。然已往之罪, 虽极深重, 但能志心忏悔, 改往修来, 以正知见, 修习净业, 自利利他, 而为志事, 则罪障雾消, 性天开朗。故经云：“世间有二健儿, 一者自不作罪, 二者作已能悔。”悔之一字, 要从心起。心不真悔, 说之无益。譬如读方而不服药, 决无愈病之望。倘能依方服药, 自可病愈身安。所患者立志不坚, 一暴十寒, 则徒有虚名, 毫无实益矣。【书一】八六

　　●境无自性, 损益在人。三业、四仪（四仪, 即行住坐卧）, 常持颜渊之四勿。五戒、十善, 必效曾氏之三省。暗室虽无人见, 而天地鬼神咸知。念始萌乎隐微, 罪福判若天渊。若能如是修省, 将见举动皆善, 恶无从生矣。此实正心诚意之宏规, 切勿谓释氏琐屑, 不若儒者之简捷也。【书一】二一
———《印光法师嘉言录》

你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，你看一下我之前发的帖子，有学习资料可以找得到。多学习才会有进步。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢的想法，而且去犯错。

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