戒色3-4个月了,现在还是很虚,遗精之后肾部疼痛

求问下各位吧友，这种情况该怎么办啊？是自己不懂调理吗，遗精有在控制，中间没破过，金刚功在做（前天做的特别狠伤到了一点）请问该怎么去调理呢

恢复不是一天两天的，半年左右才可以感受到大的变化。平繁遗精会影响恢复的进度，甚至倒退，年龄也占一部分因素，十几二十岁的恢复速度最快，30岁往后就会变慢。你可以和没戒之前对比一下，肯定是有变化的，这就是成果。平时注意休息适当的锻炼，，严格控制遗精频率(固肾功一定要好好做），不要熬夜久坐。也可以试着食补。加油！

想要身体彻底恢复，就必须做到一次都不能破戒遗精这两点才行，也是有方法能够做到的，就是发自善心像我这样，每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题吧友，认真回答他们提出遗精问题不求回报，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，断除了遗精发生，每次感觉要遗精马上就从睡梦中惊醒过来，只要你照我说的方法去做，保你从此不再遗精，一次都不会，真的

你可以做做养生功法，八段锦、站桩、打坐那个适合你你弄那个，然后要作息规律，你可以找你本地的中医给你调理调理，多行善事，孝顺父母，身体会越来越好的