在戒色过程中,我常常面临强大的空虚感,该怎么解决

在之前好几次的失败中，我反思到不解决那股强大的空虚感，很难好好地戒色，但常常在空虚感来临时，我却干啥事都很烦，脑子里只想着色。吧友们，这该如何解决？

学习戒为良药，学习断念

忙碌起来，加学习

刚开始的戒友都很浮躁，可以多学习戒为良

我看过一本书说内心出现强大的空虚感，说明你需要，从内在去补充，而不是从外界来获取外界的东西来进行补充，这样只会越来越空虚，所以要多学习，补充内在的空虚感

可以用断念口诀断掉空虚感。