师兄们今天是我戒色的第四个月但是还是会遗精

发表于 2022-8-19 13:49:35

不yy 不sy 每天坚持固肾功吉祥卧多看文章

发表于 2022-8-19 13:50:29

建议睡前做南怀瑾的飞鸟式

发表于 2022-8-19 13:50:59

遗精一个月不要超过3次就好，多做固肾功，不要yy，平时主语清淡饮食，加油！

发表于 2022-8-19 13:51:52

感谢师兄们的建议我一定会好好加油的大家一起加油为了更好的身体加油！

发表于 2022-8-19 13:52:39

B站搜索代金刚博士的八段锦或南怀瑾老师的飞鸟式控遗。

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戒友牢骚圈