各位前辈,这里跟戒色吧有什么区别

请问压念是什么感觉，怎么解释压念，如何做到不压念，还有就是戒断反应有哪些？本人戒油子，还没体验过戒断反应？

压念就是强行压住念头，那种感觉是很煎熬的。想做到不压念，那就要练习断念口诀，即念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。戒断反应，比如说。痘痘，戒色之后，可能会出现痘痘更加严重的情况，这种情况下不用太担心，只是戒断反应，坚持养生加锻炼，很快就过去了

不要理睬念头，专注于念诵，就行了