戒色但如何养生恢复

发表于 2022-5-12 11:42:13

频遗这关是戒色的主体

发表于 2022-5-12 11:42:19

不要熬夜久坐早睡早起适当的有氧运动，可以去看戒为良药上面有详细的介绍

发表于 2022-5-12 11:43:17

不要熬夜，每日练习养生功法，比如站桩，蹲墙功，不要吃肉凉食！

发表于 2022-5-12 11:43:39

规律饮食，尽量饮食清淡，规律作息，严格控遗，练子午养生桩（具体网上可以搜），每天慢跑，跳绳，多读戒为良药

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